Cuidando la Salud Mental de Nuestra Comunidad Durante la Crisis de COVID-19

For Immediate Release: Saturday, April 4, 2020

La pandemia del virus COVID-19 puede estar causando estrés y ansiedad a los residentes del Condado de todas las edades. Las escuelas están cerradas, hay una orden ejecutiva en Maryland de no-salir-de-casa y la vida diaria se ve interrumpida de diferentes formas. Oficiales de salud del Condado, doctores, enfermeras y el personal laboral de hospitales y otros negocios de salud del estado están trabajando incasablemente en la lucha contra el virus COVID-19 para reducir el contagio. El virus nos puede afectar a todos de manera emocional y física.

La situación actual de COVID-19 puede incrementar la violencia doméstica y añadir complicaciones a aquellos con problemas de salud mental existentes. El Centro de Crisis del Condado proporciona ayuda telefónica las 24 horas del día para cualquiera que este experimentando una crisis. El número de teléfono para solicitar ayuda es el 240-777-4000. 

Los especialistas en salud mental del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado recomiendan lo siguiente:

• Es natural y normal sentirse ansioso y abrumado; estamos viviendo tiempos difíciles e inciertos
• Debemos trabajar individualmente y juntos para encontrar formas creativas para manejar y controlar la ansiedad
• Es importante dedicar tiempo para cuidar de nosotros mismos y nuestra salud mental, para así poder cuidar de los demás
• Enfocarse en las noticias constantemente puede empeorar los sentimientos de ansiedad
• Aténgase a los hechos del virus COVID-19 y las medidas que se están tomando para combatirlo
• Apague la televisión y limite el tiempo que pasa consultando las redes sociales
• A medida que sea posible, contacte a sus amigos y seres queridos a través de video y plataformas electrónicas; comparta ideas y recomendaciones para relajación
• Salga a hacer ejercicio, pero recuerde mantener una distancia mínima de dos metros con los demás
• Respire profundamente
• Coma saludablemente y duerma lo necesario
• Ayude a otros en su comunidad

Para mayor información sobre recurso disponibles relacionados con la salud mental consulte COVID-19 website. 

Para información actualizada sobre la crisis del virus COVID-19 en el Condado de Montgomery visite el sitio web del Condado COVID-19 website, consulte Facebook @MontgomeryCountyInfo y Twitter @MontgomeryCoMD.

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Contacto de Prensa: Mary Anderson, mary.anderson@montgomerycountymd.gov

Release ID: 20-172
Media Contact: Mary Anderson 240-777-6507